Лечебная физкультура (ЛФК) — один из основных методов реабилитации и профилактики заболеваний. Однако даже такой щадящий подход, как комплекс упражнений, может навредить, если игнорировать противопоказания. В каких случаях занятия лечебной физкультурой недопустимы?

Лечебная физкультура направлена на восстановление функций организма, укрепление мышц и улучшение общего здоровья. Но при некоторых заболеваниях физические нагрузки способны спровоцировать осложнения. Основное правило — занятия ЛФК должны назначаться только после медицинского обследования.
Интересный факт: по данным ВОЗ, примерно 15 % пациентов, занимающихся ЛФК самостоятельно  без контроля врача и инструктора ЛФК, сталкиваются с ухудшением состояния из-за скрытых или неучтенных противопоказаний.

Эти состояния требуют отказа от физкультуры до стабилизации здоровья:

1. Острые воспалительные и инфекционные процессы. Высокая температура, сепсис, активная фаза туберкулеза. Почему опасно: нагрузки усиливают нагрузку на организм, усугубляют интоксикацию и замедляют выздоровление.
2. Тяжелые сердечно-сосудистые патологии. Острый инфаркт миокарда, нестабильная стенокардия, аневризма аорты. Даже легкие упражнения при аневризме могут вызвать разрыв сосуда.
3. Кровотечения и риск их возникновения. Язва желудка в стадии обострения, гемофилия, послеоперационные швы.
4. Злокачественные опухоли. Занятия противопоказаны до завершения основного лечения (химиотерапия, лучевая терапия).
5. Психические расстройства с потерей контроля. Эпилепсия, шизофрения в острой фазе.

В этих случаях занятия лечебной физкультурой возможны после улучшения состояния или под строгим наблюдением врача:

• переломы, вывихи и растяжения — до сращения костей или восстановления связок;
• гипертонический криз — нагрузки разрешены только при нормализации давления;
• беременность с угрозой выкидыша — исключаются упражнения с высокой интенсивностью, упражнения на пресс и прыжки;
• остеопороз тяжелой степени — риск патологических переломов при резких движениях.

Важно! Даже при ОРВИ с температурой 37,5 °C стоит отложить ЛФК до полного выздоровления.

Не все системные заболевания допускают применение лечебной физкультуры. Опасные состояния:

• Ревматические болезни сердца. Даже незначительное превышение допустимой нагрузки может привести к резкому ухудшению состояния пациента.
• Артрит в стадии обострения. Отечные суставы требуют покоя; допустима только пассивная реабилитация.
• Болезни крови и кроветворных органов. При них нарушен основной механизм обеспечения двигательной активности - транспорт питательных веществ и кислорода через кровь.

Детский организм особенно уязвим, поэтому ЛФК для ребенка назначают с осторожностью. Основные ограничения:

• врожденные пороки сердца — требуют наблюдения кардиолога;
• эпилепсия — приступ может спровоцировать гипервентиляция во время дыхательных упражнений;
• острые травмы головы — запрещены занятия с наклонами и кувырками.
• При бронхиальной астме у детей допустимо применение ЛФК только в период ремиссии и с акцентом на дыхательную гимнастику.

Не все запреты обоснованы. Распространенные заблуждения:

• «При грыжах живота нельзя качать пресс».
• Укрепление мышц корсета, наоборот, снижает риск ущемления грыжи.
• «ЛФК бесполезна при хронических болезнях».
• Правильные упражнения замедляют прогрессирование артроза и диабета.

Когда лечебная физкультура недоступна, используют щадящие профилактические методы:

• физиотерапия: электрофорез, магнитотерапия, УВЧ;
• мануальная терапия: для коррекции осанки и снятия мышечных спазмов;
• акватерапия: плавание в бассейне с температурой воды 28–30 °C.
• При полном запрете на нагрузки поможет дыхательная гимнастика — она улучшает кровообращение без риска для суставов.

Сигналы, при которых применение физической культуры как средства восстановления здоровья больше невозможно:

• усиление боли во время или после тренировки;
• головокружение, тошнота, потемнение в глазах;
• появление отеков, одышки, учащенного сердцебиения.

Начинайте с минимальных нагрузок и увеличивайте их постепенно, только при хорошей переносимости.

ЛФК — мощное средство реабилитации, которое имеет массу показаний, но его применение требует грамотного подхода. Игнорирование противопоказаний не только замедлит восстановление, но и усугубит состояние больного. Перед началом занятий пройдите полное обследование и доверьте составление комплекса упражнений профессионалам. Помните: ваше здоровье зависит от разумного баланса между активностью и осторожностью.

Если вы хотите получить профессиональную помощь, обратитесь в проверенную клинику. В нашем центре кинезиотерапии работают опытные, квалифицированные специалисты, которые за максимально короткое время помогут вам справиться с неприятными симптомами и добиться поставленных целей. Ознакомьтесь с полным перечнем услуг и ценами на сайте. Свяжитесь с нами через форму обратной связи на сайте или по телефону: +7 (343) 364-81-09. Мы ждем вас по адресу: г. Екатеринбург, ул. Павла Шаманова, 38.