Спортивный массаж для детей

Детский спортивный массаж разработан для детей, которые активно занимаются спортом. Является хорошим профилактическим средством для предупреждения развития различных заболеваний в будущем. Это оздоровительный массаж, который способствует расслаблению мышц после тренировок и помогает легче переносить нагрузки, а также подготовиться к соревнованиям. Перед тем как начать курс спортивного массажа, в клинике «Кинезиоцентр» (Екатеринбург) обязательно проводится консультация специалиста, в ходе которой оценивается общее состояние ребенка, осанка, состояние мышц и тканей. Важно и то, как ребенок двигается. Это помогает разобраться в особенностях перестройки организма и определить план работы с юным спортсменом.

Методика разработана для подготовки тела к физическим нагрузкам и, наоборот, его расслабления и восстановления после тренировок. Данный вид массажа помогает увеличить физическую выносливость и улучшить достижения ребенка в спорте. Это основная процедура, необходимая как детям, занимающимся спортом, так и взрослым, профессиональным спортсменам.

Помимо увеличения выносливости организма, детский спортивный массаж также помогает:

• снять мышечные спазмы;
• ускорить процесс восстановления после тренировок;
• увеличить скорость реакции;
• снизить уровень утомляемости;
• исключить последствия растяжений и гематом, а также уменьшить болевой синдром;
• в целом улучшить физическое состояние;
• снизить риск получения травм и повреждений;
• усилить отток лимфы, кровообращение и вывод токсинов;
• увеличить эластичность мышц;
• повысить уровень стрессоустойчивости.

Методика отличается от классической тем, что массажист применяет более активные движения, интенсивность которых постепенно возрастает. Глубина и сила воздействия определяется индивидуально для каждого ребенка, что зависит от многих факторов. В целом, спортивный массаж – это хорошее средство для воздействия на мышцы, суставы, связки и нервные центры для повышения работоспособности и выносливости организма.

Процедура показана детям, ведущим активный образ жизни, будь то профессиональный или любительский спорт. Также методика используется для расслабления, снятия усталости и быстрой реабилитации после повреждений.

Противопоказаниями к проведению детского спортивного массажа служат такие состояния, как воспалительный процесс в организме, в том числе сопровождающийся повышением температуры тела, видимые повреждения кожного покрова и варикозное расширение вен. Также врач может не рекомендовать спортивный массаж при некоторых других состояниях – все показания и противопоказания определяются на очном осмотре и после сбора анамнеза.

В зависимости от времени, целей и приемов, данная методика делится на несколько видов, чтобы обеспечить телу ребенка не только тонизирование, но и расслабление, когда это необходимо. Всего три вида: предварительный, тренировочный и восстановительный.
Предварительный проводится непосредственно перед тренировкой или соревнованиями. Предназначен для разогрева мышц, улучшения реакции, повышения физической выносливости спортсмена, уравновешивания психоэмоционального фона и снижения уровня стресса. Психоэмоциональное состояние ребенка перед соревнованиями играет огромную роль, и детский спортивный массаж должен способствовать расслаблению нервной системы, чтобы сконцентрироваться на победе.

Тренировочный массаж проводится не позднее чем через два часа и не ранее чем через час после физической нагрузки. Является частью тренировочного процесса. Способствует улучшению подвижности суставов и повышению тонуса мышц, помогает подготовить тело к интенсивным нагрузкам и предупредить болезненное напряжение после тренировки.

Восстановительный проводится для полного расслабления тела после интенсивных физических нагрузок. Рекомендуется приступать к нему после водных процедур, например, душа, и сразу, чтобы увеличить эффективность данного вида. Также он подходит для проведения в реабилитационном периоде после травм.

Любой вид массажа, особенно у детей, должен проводиться высококвалифицированными специалистами, поскольку данная процедура подразумевает большую ответственность, и при неправильном воздействии способна навредить. Поэтому важен выбор хорошего медицинского центра. Опытные врачи и массажисты работают в нашем центре «Кинезиотерапии», и вы можете не переживать за своего ребенка, если доверите его нашим специалистам.

Как и классический, спортивный состоит из приемов, которые строго соблюдаются при проведении процедуры. Основные приемы включают в себя поглаживание, разминание, выжимание, растирание и вибрации. Каждый этап имеет свою цель.

1. Поглаживание позволяет достичь эффекта расслабления, убрать омертвевшие клетки кожи и подготовить тело к основному этапу массажа. Здесь массажист использует только легкие поглаживания, без резких движений.
2. Разминание подразумевает последовательные захват, приподнятие, сдавливание, разминание и раскатывание мышц. Используется для повышения мышечного тонуса, улучшения кровообращения, мозговой и телесной реакции.
3. Выжимание похоже на поглаживание, но предполагает интенсивное воздействие не только на эпидермис, но и на поверхностный слой мышц для эффективного разогрева тканей.
4. Растирание – это смещение кожи в разные направления, которое проводится быстро и с увеличенной силой нажатия. Помогает устранить мышечные спазмы.
5. Вибрация подразумевает колебательные движения. Помогает улучшить кровяной и лимфатический ток, устранить напряжение в мышцах и болезненность.

Общая методика включает в себя работу с ягодичными мышцами, мышцами спины и ног. Может изменяться, что зависит от целей проведения массажа, физиологических особенностей ребенка, массы тела и других факторов. Подобрать идеальный план лечения спортивным массажем может специалист клиники «Кинезиоцентр», который учтет все нюансы и пожелания.

Пройти курс детского спортивного массажа в нашем медицинском центре – это значит получить максимально эффективный результат безопасно и безболезненно. Наши специалисты проводят разминку стоп для снижения риска разрыва связок и сухожилий, прорабатывают поясничный отдел и косые мышцы, разминают мышцы вдоль позвоночника, что также будет полезно для профилактики или устранения сутулости, аккуратно массируют плечевые суставы, наиболее подверженные травмированию в детском возрасте, и проработавают голеностопные суставы и колени, подверженные максимальной нагрузке, особенно у детей, занимающихся футболом, хоккеем и фигурным катанием.

Специалисты центра кинезиотерапии проводят и другие виды массажа для детей, например, общий оздоровительный, висцеральный, логопедический. Проводятся занятия кинезиотерапией для детей старше пяти лет – это метод лечебной физкультуры, позволяющий предупредить или устранить заболевания опорно-двигательного аппарата, исправить осанку и укрепить суставы. Среди других услуг для детей – прием остеопата и наблюдение врача-невролога.

Обратившись в клинику «Кинезиоцентр» (Екатеринбург), вы пройдете осмотр и получите консультацию, а врач составит индивидуальный план лечения, который может включать в себя не только спортивный массаж. Процедуры носят рекомендательный характер, и вы можете отказаться от тех, которые не считаете нужными, оставив только курс спортивного массажа.
У нас действует гибкая система скидок, а также вы можете приобрести программу по выгодной цене. На сайте вы можете ознакомиться с перечнем услуг и лечебными программами, посмотреть цены, почитать отзывы и статьи на актуальные темы, и многое другое. Для того чтобы записаться на прием, воспользуйтесь удобным для вас вариантом на сайте или позвоните нам по телефону: +7 (343) 229-04-02. Ждем вас в нашей мастерской правильного движения по адресу: г. Екатеринбург, ул. Павла Шаманова, 38.

Читайте также:
Поможет ли мануальная терапия исправить защемление в шее,
Как упражнения помогут укрепить мышцы тазового дна