Роды — это не только радость материнства, но и серьезная нагрузка на организм женщины. Ослабленные мышцы тазового дна, изменения осанки, растянутый живот и гормональные перестройки требуют грамотного восстановления. В клинике «Кинезиоцентр» в Екатеринбурге специалисты помогают молодым мамам вернуть форму, используя проверенные методы: кинезиотерапию, остеопатию, массаж и мануальную терапию. В статье расскажем о том, как начать восстанавливаться быстро и безопасно.

Во время беременности организм женщины перестраивается, происходят такие изменения:

• мышцы живота и таза растягиваются;
• смещаются внутренние органы;
• увеличивается нагрузка на позвоночник;
• увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, особенно на сосуды нижних конечностей;
• меняется гормональный фон.

Если не помочь телу восстановиться, могут возникнуть хронические боли, опущение органов, лишний вес, заболевания вен нижних конечностей, недержание мочи и психологический дискомфорт из-за измененной фигуры.
Заниматься физической культурой женщины могут начинать уже в первые месяцы после родов. Однако резкие и интенсивные нагрузки в это время опасны для мышц и суставов, поэтому важно помнить: красивая фигура должна строиться без вреда здоровью организма.

Кинезиотерапия в клинике «Кинезиоцентр» — это лечебные физические упражнения, направленные на укрепление глубоких мышц кора, тазового дна и спины. Методика подходит даже женщинам после кесарева сечения.
Этапы работы:

1. Диагностика. Специалист оценивает состояние мышц, осанку, наличие диастаза и других возможных патологий.
2. Составление индивидуальной программы занятий. Исходя из данных диагностики в программу включаются только самые подходящие упражнения, и наоборот исключаются любые движения способные негативно сказаться на имеющихся заболеваниях и патологиях. Например, при расхождении прямых мышц живота в программу включают дыхательные техники и дозированные изометрические упражнения.
3. Постепенное усложнение. Через 1-2 месяца добавляют более активные и сложные физические упражнения.

Первые результаты будут заметны быстро, уже после нескольких занятий. Стойкий эффект от физической нагрузки (красивая фигура, правильная осанка и здоровое тело) следует ожидать примерно через три месяца курсового лечения:

• Уменьшение объема живота на 5-7 см.
• Исчезновение болей в пояснице, грудном отделе и шее.
• Контроль над тазовым дном.

Красивая фигура, желанные формы тела.

После родов часто происходит смещение копчика, крестца и позвонков поясничного отдела. Мануальные терапевты «Кинезиоцентра» мягко корректируют эти нарушения, не используя резких движений. Существует два основных направления мануального лечения:

1. Остеопатия. Техники направлены на восстановление кровотока в органах малого таза, устранение зажимов в диафрагме и стабилизацию нервной системы.
2. Мануальная терапия. Способствует снятию блоков в позвоночнике, улучшению подвижности суставов, устранению болей в спине и шее.

Примерно у 80 % женщин после сеансов остеопатии нормализуется работа кишечника и исчезают отеки.

В «Кинезиоцентре» вы можете пройти курс общего массажа, а также с помощью врача подобрать другие техники, если есть конкретные показания. Сеанс общего массажа может длиться от 60 до 90 минут. Это классическая общеукрепляющая оздоровительная техника, которая помогает за короткое время избавиться от боли, отеков, восстановить работу органов и систем, ускорить процессы регенерации тканей, восстановить тонус мышц.
Массаж спины длится от 40 до 60 минут. Процедура полезна для позвоночника и мышц спины. Курс лечебного массажа позволяет относительно быстро добиться следующих эффектов:

• расслабление мышц;
• уменьшение болей и спазмов;
• стабилизация работы нервной системы, повышение работоспособности, вследствие устранения чувства повышенной усталости;
• улучшение кровообращения.

Массаж спины, как и общеоздоровительный, оказывает комплексное позитивное воздействие на тело, помогая ему стать крепче и здоровее, что особенно важно в восстановительный период после родов.

Если у вас были естественные роды, вы можете сразу обратиться к врачу ЛФК и спортивной медицины или неврологу «Кинезиоцентра» для составления индивидуального плана восстановления. После кесарева нужно подождать месяц. Рекомендуется предварительно получить консультацию участкового гинеколога.

Здоровье мамы — основа счастливого материнства!
Восстановление после родов — процесс, требующий терпения и профессионального подхода. В клинике «Кинезиоцентр» вам помогут мягко укрепить мышцы, вернуть подвижность суставов и улучшить самочувствие. Помните: забота о себе — это не роскошь, а необходимость.

Воспользуйтесь специальным предложением: врачи «Кинезиоцентра» (Екатеринбург) разработали программу «Восстановление после родов», которая помогает молодым мамам быстро, безопасно и эффективно вернуться в форму.

Если вы хотите получить профессиональную помощь, обратитесь в проверенную клинику. В нашем центре кинезиотерапии работают опытные, квалифицированные специалисты, которые за максимально короткое врямя помогут вам справиться с неприятными симптомами и добиться поставленных целей. Ознакомьтесь с полным перечнем услуг и ценами на сайте. Свяжитесь с нами через форму обратной связи на сайте или по телефону: +7 (343) 364-81-09. Мы ждем вас по адресу: г. Екатеринбург, ул. Павла Шаманова, 38.