С помощью простых и легких упражнений в системах и органах пациента запускаются механизмы адаптации к физической активности – улучшается кровообращение во всем организме, активизируются процессы в нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной и энергетической системах. Именно на данном курсе создается база, без которой невозможна активация восстановительных процессов в человеческом теле. Это необходимо для перехода на следующий этап воздействия на организм занимающегося.